卒業生の声リワークは、たくさんのコミュニケーションで成り立っている

約4ヶ月間、リワークでお世話になった。一般的にリワークは、プログラムの内容や回復度にもよるが、6か月～1年程度通うことが望ましいとされている。復職期限との兼ね合いもあって、長期にわたる利用が難しかったが、無事に終了し、復職することができた。
私は休職・復職を何度も繰り返しており、今回の休職で3回目だ。会社からは復職にあたって、リワークプログラムを受けるよう、指示があった。どのリワークに行くかは、自分で決めてよいが、当たりはずれがあるので、プログラムの内容をしっかり把握し、慎重に決めてほしいと会社から言われていた。運良く私は、当たりを引いた。

卒業生の声うつは「心の大けが」である

～うつの治療とリワークの関係～

うつは「心の病気」であり、「脳の機能障害」とも言われている。実際、医学的にはそういう表現が適切なのだろう。ただ、私は10年間この心の病気と格闘してきた結果、うつ（特に長引いたり繰り返したりするもの）は「心の大けが」という捉え方がしっくりくるように思う。
「病気」と捉えるか、「けが」と捉えるか、そのことがなぜ重要なのか。私は、リワークを通じた自分自身の回復の過程を体験する中で、その捉え方を共有できればと思ったのである。

卒業生の声自分を大切にして、自分軸を持って生活していく事の大切さを学ぶことができました。

私は、異動してすぐにあまりの業務量の多さで過労により体調を崩し、休職することになりました。リワークに来て、今までの自分と向き合い、自分の働き方を考えていく中で、「人からどう思われるのか」や「人からの評価」を考えるより、自分を大切にして、自分軸を持って生活していく事の大切さを学ぶことができました。

卒業生の声相談できるスタッフと分かち合えるメンバーが、わたしの復職を後押ししてくれました

相談できるスタッフと分かち合えるメンバーが、わたしの復職を後押ししてくれました。
度重なる過重労働とハラスメントによるストレスで体調を崩した私は、仕事に対する自信を喪失し、復職や再発への不安を強く感じていました。そんな私が自ら復職への道を切り開いていけたのは、不安な気持ちを理解し、的確なアドバイスをくださったスタッフの方や病気の辛さや不安・悩みを分かち合えるメンバーの存在でした。

卒業生の声リワークの利点

ここでは、このリワークに来て、良かったと感じる点について書いていこうと思います。

 「なぜ今までうつが治らなかったのか」が見えてくる。

ここにいらっしゃる方々は、うつになった原因が、からまった糸のようにこんがらがっている方がほとんどです。リワークでは、日々のプログラムやスタッフとの面談を通じて、からまった糸をほぐし、その原因を突き止めてくれます。それができると、再発しないようにどうすればよいか、復職への対策を立てやすくなるのです。

卒業生の声スタッフや参加メンバーのおかげで自信を回復することができました。

生活のリズムを整える事が出来た。他の通所者との会話により、コミュニケーション能力の回復ができた。自分という人間に自信を失っていた部分が大きかったが、スタッフや参加メンバーのおかげでここまで回復できた。

卒業生の声「一人だけでは解決できない悩み」の解決へのヒントがつかめました。

心理教育、認知行動療法、SSTなどのコミュニケーションや料理、趣味講座を通して病気になる前の自分より、気持ちに余裕や幅が出来たと思う。また、参加メンバーと接する事で自分の立ち位置がわかり、一人だけでは解決できない悩みに対して様々なヒントや気づきを頂けたと思う。

卒業生の声メンバーとのふれあいを通じて、自分を取り戻せました。

メンバーと人間関係を少しずつ築いていく過程で、自分らしさを取り戻せた事、自信を取り戻せた事が私にとって何よりの財産になりました。また、いろいろなメンバーの発言から、色々な物の見方を学び、今まで(特に仕事について)『自分が正しいんだ!!』と思っていたかたくなさから少し抜け出せたように思います。