うつ病の症状として真っ先に浮かぶのは「気分が落ち込む」「何もやる気がおきない」という事ではないでしょうか？ですがうつ病の症状は「こころ」と「からだ」の両方に現れます。

うつ病の症状を整理してみましょう。

こころに現れる症状

• 抑うつ
• 憂うつな気分が続く。気分が落ち込む。
• 友人や家族と話しをしても気分が晴れない。
• 「いっそ消えてしまいたい…。」

意欲低下

• 何もやる気がしない。楽しくない。喜べない。
• 「もう何にもしたくない…。」

不安・イライラ感

• 些細な事で不安を感じてしまったりイライラしてしまう。
• 「この先、どうなるのだろう…」

自責感

• 自信がなくなる。自分を責めてしまう。
• 「周りに迷惑ばかりかけて…。」
• 「自分はもうダメだ…。」

集中力・思考力の低下

• なかなか考えがまとまらない。
• いつもの仕事の何倍も時間がかかってしまう。
• 「こんなはずではない…。」

うつ病は「こころの病気」と思われていますが身体にも症状が現れます。
そして、身体の症状が先に現れる事も少なくありません。

身体に現れる症状

• 睡眠障害
• 朝早く目が覚めてしまう
• 疲れているはずなのに眠れない

食欲低下・体重減少

• 食事をしても美味しく食べられない。
• まるで「砂を噛んでいるよう」

倦怠感

• 体がだるい、疲れやすい

他にも頭痛・肩こり・目まい・耳鳴りなど。