私は今回、初めての休職でした。
2021年4月に異動した部署が、業務量が非常に多く、休みの日も頭の中は、常に仕事の事でいっぱいで眠れない日々が続きました。

眠れないということが、今までほとんどなかったのでこんなに辛いものだと知りませんでした。睡眠不足になると、頭痛がでて、思考能力・判断力・決断力も低下していきました。約半年間、騙し騙しで働いてきましたが、最後には呼吸困難症状までが出てきました。

11月ある日、会社で行っているストレスチェックに引っ掛かったため、保健師さんと面談を実施し、すぐにメンタルクリニックを受診し、お休みをとることを勧められました。
ネガティブな考えをあまりせず、プラス思考な考えの私がなぜ？って感じでした。

休み始めた頃は、忙しい部署だったので、みんなに迷惑をかけてしまっている、大丈夫だろうかと気になって仕方ありませんでした。こんなに気になるなら休まない方が良かったのではないかとも思いました。それから約3ヶ月が経ち、私が居なくても職場は、当然の事なのですが何事もなく回っている、職場は大丈夫なんだと思えるようになって初めて仕事の事を考えなくなり、良く眠れるようになりました。
でも、まだ現職場へ戻ることが不安だった私は、主治医の先生に復職に向けてリワークに通ってみたらどうかと言われ、クリニックに併設されているリワークへ参加することになりました。

始めは、週一度から通い始め、体力に自信がない私は、周りの人よりもスローペースで無理のないよう参加日数を徐々に増やしていきました。
初日はもちろん緊張してたのですが、慣れてくると色んな人とコミュニケーションが取れ楽しいところでした。リワークプログラムでは、講義、グループワーク、リクリエーションを行い、体力作りにヨガを行い、活動を通して復職までの生活リズムを整えてきました。

スタッフの方は、一人一人をよく見ていて、自分で気が付かなかったことをアドバイスしてくれます。
リワークへ通い始めの頃は、不安や緊張が強い人も多いのですが、3ヶ月もするとみんな元気に溶け込んでいます。他の方も書かれていますが、ここに通っている人は、以前の自分よりも自信をもって卒業されていきます。私も苦手なプレゼンを自分なりにチャレンジしてやれた体験から昔の自分よりも緊張しなくなったような気がします。
リワークというところは、通う日数が増えるごとに楽しさが増えていきました。卒業するのが名残惜しいです。

スタッフの皆さま、メンバーの皆さま、約半年間、ありがとうございました。