9:30 朝礼ミーティングprograms as medical rework

今日の活動をインフォメーションし、朝の気分チェック・個々の課題を確認します。

文字トレーニング・課題の取り組みCharacter training and assignment work

簡単な文字入力・計算を行い、体調の変化を確認します。

10:00 曜日別リワークプログラムの実施内容Implementation of rework programmes on different days of the week

月曜日

生活チェックミーティング

1週間の活動記録をつけ、生活リズムを確保し、セルフケアに役立てます

火曜日

自己洞察

病気への振り返りを通して、再発予防策を考えます

若葉の会 ①③

リワークを開始したばかりの方の集まりです。オリエンテーションとして「リワークについ て」、「プログラムの活用の仕方」などを学びます

水曜日

グループワーク

コミュニケーション力を高めるためにプレゼンテーションやグループディスカッションを行っ ています

木曜日

若葉の会 ②④

リワークを開始したばかりの方の集まりです。オリエンテーションとして「リワークでのルー ルや復職に必要な情報を学び、安心して参加できるようにします

個人ワーク

各自の課題に取り組みます（自己課題・オフィスワーク・資料読み・プレゼン作成など）

金曜日

趣味講座

ペーパークラフト、書道、クイズ大会、ダーツ大会など

12:00 昼食Lunch time

13:30 曜日別リワークプログラムの実施Implementation of rework programmes on different days of the week

月曜日

ヨガ体操

ストレッチや椅子ヨガなどを通し体力、活動性の向上やリラクセーションを図ります

火曜日

アサーション

対人関係を中心としたコミュニケーション訓練

個人ワーク

各自の課題に取り組みます（自己課題・オフィスワーク・資料読み・プレゼン作成など）

水曜日

認知行動療法【基礎編】

自分の考え方のクセに気付き、よりよい考え方、対処法などを見つけます

木曜日

認知行動療法【応用編】

基礎編で学んだ技法を用いて、自分に置き換えてよりよい考え方、対処法などを見つけます

マインドフルネス瞑想

リラクゼーション技法で心身の状態や気づきを促します

ワーキング部ミーティング

復職間近の人たちが主体となって運営するグループワークです

金曜日

心理教育

うつ病についての理解を深め、病気の自己管理能力を高めます

個人ワーク

各自の課題に取り組みます（自己課題・オフィスワーク・資料読み・プレゼン作成など）

帰りのミーティング・プログラム記入・個別面談Meeting before leaving, filling in the programme and individual interviews

簡単な文字入力・計算を行い、体調の変化を確認します。

16:30 プログラム終了End of program

1日のリワークプログラムはこれで終了です。